GABA for Sleepチョコは睡眠に効果あり？【口コミあり】

悩むキーウィ

本当に睡眠に効果あるの？
正直な感想が知りたい

江崎グリコが販売している「ギャバフォースリープ」は睡眠の質を高める効果があるとされるチョコレート。

最近ではコンビニやAmazonでも多くの睡眠サポート商品が売られており、本当に効果があるのか気になる方も多いと思います。

そこで今回は「ギャバフォースリープの特徴」に加えて、「ギャバフォースリープの口コミ」も解説します。

ギャバフォースリープの特徴

ギャバフォースリープの特徴は以下2つ。

一口サイズのチョコレートで食べやすい
GABAが含まれている
深い眠りの時間が伸びる

一口サイズのチョコレートで食べやすい

大きさはDARS(ダース)より少し横長いといったところです。

1日当たりの摂取量は3粒まで、睡眠前に摂取してださい。

GABAが含まれている

睡眠の質を高める効果が期待されているGABA(γ‐アミノ酪酸)が含まれており、3粒で100mg摂取できます。

GABAは英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字をとった略称で、その正体は、γ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、チョコレートやココアの原料カカオをはじめ、トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。
γ-アミノ酪酸には、事務的作業による、一時的・心理的なストレス低減する機能があることが報告されています。
グリコより引用

深い眠りの時間が伸びる

GABAの効果で深い眠り(ノンレム睡眠)の時間が伸びると言われています。

深く眠れてスッキリと目覚められます。

ギャバフォースリープの見た目

チョコレートの種類はミルクチョコレートとなっていて1箱に12粒入っています。

見た目は普通のミルクチョコレートと違い、光沢感がありません。

ギャバフォースリープの口コミ

ここで実際にギャバフォースリープを摂取した方達の評判を一部紹介します。

ギャバフォースリープの悪い評判

寝られると思ってGABAのフォースリープ何箱か買ってきてくれたのに申し訳なかったけど効果感じられなかった、、😭😭😭
ただの美味しいチョコや…………（（（
— 🌱🌱あやた🌱🌱💜 (@Strawberry_0195) December 14, 2019

そういえば、噂のGABAフォースリープを試してみたものの、初日は特に効果を感じられず。
チョコ以前に、生活リズムがガッタガタ過ぎて検証にはならないかな😅
そして寝る前にチョコを食べるという心理的ハードルが、思ったより高かった😫https://t.co/JvxuJxSCJb pic.twitter.com/sW7txLVPg0
— くろこげ（復刻版） (@kurokurokoge) January 3, 2020

悪い評判はこのような感じです。

「美味しいけど効果が感じない」や「寝る前にチョコを食べるのはキツイ」という投稿が見受けられました。

効果はないけどチョコは美味しいと言っていますね、次は良い評判を見ていきましょう。

ギャバフォースリープの良い評判

ガチの不眠症の人は病院に行った方がいいけど寝つきが悪いとか眠りが浅いって人はこのGABAフォースリープってチョコレート食べてみ。深く眠れるのが実感出来て最近ハマってる。
※このツイートは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありませんやで。 pic.twitter.com/76n7QPqkRV
— ばぎい (@buggitaro) March 25, 2020

そう言えば昨日GABAフォースリープと言う最近話題のよく眠れる(らしい)チョコレートを食べて睡眠。何故かめっちゃよく眠れました…いつも以上に快眠だった。GABAを経口摂取してなんの意味があんのかはよくわからんけど…プラシーボ効果も込みなんだろうか
— フクロウ (@Fu9roh_mini) December 18, 2019

良い評判はこのようになっています。

「深く眠れる実感がある」や「なぜかよく眠れた」という投稿が見受けられました。